نشانه‌های رابطه‌ی ناسالم و سالم
چهارشنبه, ۱۰ دی ۱۴۰۴ / Published in روانشناسی زوجین, روانشناسی عمومی, مطالب

نشانه‌های رابطه‌ی ناسالم و سالم

آنچه در این متن می‌خوانیم: منظور از رابطه سالم و رابطه ناسالم شاخص‌های اصلی رابطه ناسالم  2-1. عدم توازن قدرت  2-2. نقض مرزهای روانی و عاطفی  2-3. الگوهای ارتباطی مخرب  2-4. چرخه‌های هیجانی ناپایدار  2-5. پیامدهای روان‌شناختی نشانه‌های آشکار رابطه ناسالم نشانه‌های روانی کمتر آشکار اما مخرب نشانه‌های ساختاری روزمره چگونه رابطه ناسالم را بشناسیم  6-1. چک‌لیست سریع (خودآزمون ۱۰ سوالی)  6-2.
اعتماد به نفس - دکتر ندا محمدی نیا
چهارشنبه, ۱۱ بهمن ۱۴۰۲ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, مطالب

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس اگر بخواهیم به زبان ساده اعتماد به نفس را تعریف کنیم در پاسخ این سوال باید بگوییم که اعتماد به نفس به طور کلی به معنای اعتماد به توانایی خود برای انجام کاری است. زمانی که ما باور داریم در  زمینه‌های کاری خود می‌دانیم و می‌توانیم از اعتماد به نفس خوبی برخورداریم.
افکار منفی (راهکارهای مقابله) - دکتر ندا محمدی نیا
پنجشنبه, ۰۵ بهمن ۱۴۰۲ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, مطالب

افکار منفی (راهکارهای مقابله با آن)

افکار منفی را می‌توان به میله‌های زندان تشبیه کرد. هر چقدر که این افکار قوی‌تر باشد، مثل این می‌ماند که ما دنیای اطرافمان را از پشت میله‌های زندان تماشا می‌کنیم. در این شرایط همه جهان برای ما منفی و سیاه می‌شود. این افکار اجازه نمی‌دهد ما با دیدن زیبایی‌ها شاد زندگی کنیم و برای دستیابی
افسردگی - دکتر ندا محمدی نیا
یکشنبه, ۲۴ دی ۱۴۰۲ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, مطالب

افسردگی

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جوامع امروز افسردگی می‌باشد. تجربه احساس غم و اندوه یک واکنش طبیعی به ناملایمات زندگی است که در صورت کوتاه مدت بودن مشکل‌ساز نمی‌شود اما اگر به قدری ادامه پیدا کند که در روند زندگی روزمره اخلال ایجاد کند، باید برای درمان افسردگی به یک روانشناس متخصص مراجعه
دوشنبه, ۰۱ آذر ۱۴۰۰ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, روانشناسی کودک و نوجوان

چه عواملی می تواند کودک را بی حوصله و خسته کند؟ قسمت دوم

مهارت های کسب آرامش را به کودکتان بیاموزید. همه ما هنگام آرامش و راحتی بهتر می توانیم با اتفاقات روزمره روبرو شویم. بنابراین، به کودکتان کمک کنید تا کسب آرامش را بیاموزد و مقاومتش نسبت به خستگی و ناامیدی زیاد شود. به کودک بیاموزید احساسش را شناسایی و نامگذاری کند. به کودک خردسالتان نشان دهید
اعتماد به نفس
دوشنبه, ۱۷ آبان ۱۴۰۰ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, مطالب

اعتماد به نفس و عزت نفس

افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس چه ویژگی هایی هستند؟ این افراد در وهله اول آرامش زیادی دارند چرا که خود را پذیرفته و دوست دارند. آنها در مقابل برخوردهای منفی دیگران خشمگین نمی شوند و واکنش شدید نشان نمی دهند. مثلا در مقابل تحقیر یا مسخره کردن دیگران توان مدیریت احساس و
شنبه, ۱۵ آبان ۱۴۰۰ / Published in بهداشت روان, روانشناسی زوجین, روانشناسی عمومی, مطالب

چه کسی عاشق واقعیست

چه کسی عاشق واقعیست؟ چطور می توان تشخیص داد که درگیر یک عشق واقعی شده ایم؟ یا کسی که ابراز عشق می کند واقعا عاشق شده است؟ به نظر سخت می آید چرا که تا به حال تعاریف زیادی از عشق شنیده ایم وقصه ها ازعشق شنیده ایم. اما روانشناسی کار ما را آسان می
پنجشنبه, ۲۲ مهر ۱۴۰۰ / Published in بهداشت روان, روانشناسی عمومی, مطالب, معرفی اختلالات روانشناسی

درمان افسردگی

درمان افسردگی بزرگترین شکایت افراد افسرده نداشتن انرژی است. در واقع فردی که به افسردگی مبتلا شده حوصله انجام کارها را ندارد، گاهی برای فرد افسرده بلند شدن از رختخواب و شروع کارهای روزمره بسیار نقصی در وجود خود می بیند، نه به عنوان یکی از علائم افسردگی اش. مشکل اینجاست که این نگاه منفی
ریشه-اضطراب-دکتر-ندا-محمدی-نیا
دوشنبه, ۱۹ مهر ۱۴۰۰ / Published in روانشناسی عمومی, مطالب, معرفی اختلالات روانشناسی

ریشه اضطراب

،ریشه اضطراب، این هیجان آزارنده کجاست؟ خیلی از افراد معتقدند که اضطراب آنها ارثی است گروهی هم معتقدند که شرایط جامعه دلیل اضطراب آنهاست. بعضی ها هم آن را به ارث و ژنتیک  مربوط می دانند. اما در واقع اضطراب دلایل متعددی دارد و یک عامل به تنهایی نمی تواند اضطراب ایجاد کند. اما این
ریشه اضطراب
پنجشنبه, ۲۵ شهریور ۱۴۰۰ / Published in روانشناسی عمومی, مطالب

ریشه اضطراب

ریشه اضطراب ریشه اضطراب این هیجان آزارنده کجاست؟ خیلی از افراد معتقدند که اضطراب آنها ارثی است. گروهی هم معتقدند که شرایط جامعه دلیل اضطراب آنهاست. بعضی ها هم آن را به ارث و ژنتیک  مربوط می دانند. اما در واقع اضطراب دلایل متعددی دارد و یک عامل به تنهایی نمی تواند اضطراب ایجاد کند.