مهارت های کسب آرامش را به کودکتان بیاموزید. همه ما هنگام آرامش و راحتی بهتر می توانیم با اتفاقات روزمره روبرو شویم. بنابراین، به کودکتان کمک کنید تا کسب آرامش را بیاموزد و مقاومتش نسبت به خستگی و ناامیدی زیاد شود. به کودک بیاموزید احساسش را شناسایی و نامگذاری کند. به کودک خردسالتان نشان دهید
افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس چه ویژگی هایی هستند؟ این افراد در وهله اول آرامش زیادی دارند چرا که خود را پذیرفته و دوست دارند. آنها در مقابل برخوردهای منفی دیگران خشمگین نمی شوند و واکنش شدید نشان نمی دهند. مثلا در مقابل تحقیر یا مسخره کردن دیگران توان مدیریت احساس و
چه کسی عاشق واقعیست؟ چطور می توان تشخیص داد که درگیر یک عشق واقعی شده ایم؟ یا کسی که ابراز عشق می کند واقعا عاشق شده است؟ به نظر سخت می آید چرا که تا به حال تعاریف زیادی از عشق شنیده ایم وقصه ها ازعشق شنیده ایم. اما روانشناسی کار ما را آسان می
درمان افسردگی بزرگترین شکایت افراد افسرده نداشتن انرژی است. در واقع فردی که به افسردگی مبتلا شده حوصله انجام کارها را ندارد، گاهی برای فرد افسرده بلند شدن از رختخواب و شروع کارهای روزمره بسیار نقصی در وجود خود می بیند، نه به عنوان یکی از علائم افسردگی اش. مشکل اینجاست که این نگاه منفی
،ریشه اضطراب، این هیجان آزارنده کجاست؟ خیلی از افراد معتقدند که اضطراب آنها ارثی است گروهی هم معتقدند که شرایط جامعه دلیل اضطراب آنهاست. بعضی ها هم آن را به ارث و ژنتیک مربوط می دانند. اما در واقع اضطراب دلایل متعددی دارد و یک عامل به تنهایی نمی تواند اضطراب ایجاد کند. اما این
ریشه اضطراب ریشه اضطراب این هیجان آزارنده کجاست؟ خیلی از افراد معتقدند که اضطراب آنها ارثی است. گروهی هم معتقدند که شرایط جامعه دلیل اضطراب آنهاست. بعضی ها هم آن را به ارث و ژنتیک مربوط می دانند. اما در واقع اضطراب دلایل متعددی دارد و یک عامل به تنهایی نمی تواند اضطراب ایجاد کند.
درمان افسردگی بزرگترین شکایت افراد افسرده نداشتن انرژی است. در واقع فردی که به افسردگی مبتلا شده حوصله انجام کارها را ندارد، گاهی برای فرد افسرده بلند شدن از رختخواب و شروع کارهای روزمره بسیار نقصی در وجود خود می بیند، نه به عنوان یکی از علائم افسردگی اش. مشکل اینجاست که این نگاه منفی
چگونه از زندگی لذت ببریم؟ همه ی انسان ها به دنبال لذت بردن از زندگی هستند، اما اکثرا موفق نمی شوند. به نظر افراد ، این کار سختی است در این مطلب قصد دارم نکاتی کلیدی را در این مورد بیان کنم. یکی از نکات کلیدی دقت کردن است، این که به هر فعالیت یا
نظریه پردازان تعاریف زیادی از شخصیت ارائه داده اند و پژوهش های زیادی بر روی چیستی شخصیت، چگونگی شکل گیری شخصیت، تیپ های شخصیتی، انواع شخصیت ها و تغییر پذیری یا عدم تغییرپذیری شخصیت انجام شده است. طبیعتاً اختلاف نظرهای زیادی هم وجود دارد. مطلب زیر آنچه نتایج موثق و مورد توافق اکثر پژوهشگران این
تعریف سبک دلبستگی: کودک به تدریج به مراقب اولیه خود (پدر، مادر یا هر شخصی که مراقبت از کودک را بر عهده دارد) وابسته می شود و از بودن در کنار او به آرامش می رسد. بنابراین زمانی که از مراقب دور میشود احساس خطر و ناامنی می کند که این مسئله بسیار طبیعی است.
