چگونگی بهبود روابط از منظر روان‌شناختی (علل، سازوکارها و راهکارهای عملی)
چهارشنبه, ۱۰ دی ۱۴۰۴ / Published in روانشناسی زوجین, روانشناسی عمومی, مطالب

بهبود رابطه از منظر روان‌شناختی؛ دلایل مشکلات، گام‌های عملی و مداخلات درمانی

آنچه در این متن می‌خوانیم: منظور از دیدگاه روان‌شناختی دلایل بنیادین بروز مشکلات در رابطه (به‌زبان روان‌شناختی) هدف روان‌شناختی بهبود رابطه گام‌های عملی مرحله‌به‌مرحله برای بهبود رابطه برنامه‌ی تمرینی نمونه‌ی ۸ هفته‌ای برای زوج‌ها مداخلات درمانی روان‌شناختی مؤث نشانه‌های نیاز به کمک فوری یا خروج از رابطه نکات عملی نگه‌داشتنی برای روزمره جمع‌بندی نهایی: بهبود
رنج ما و صبر دیگران!
یکشنبه, ۰۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

رنج های ما و صبر دیگران!

رنج های ما و صبر دیگران!   همه ما در زندگی رنج کشیده ایم، رنج های متفاوت به دلایل متفاوت! اما نباید رنج و سختی هایی که متحمل شده ایم باعث شود که از اطرافیانمان متوقع شویم. نباید توقع داشته باشیم که دیگران آنها را برای ما جبران کنند! یا رفتارهای مارا تحمل کنند چرا
چرا باید افراد روی خودشون کار کنن و دست از تغییر دادن و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارن؟
سه شنبه, ۰۴ بهمن ۱۴۰۱ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

خود را اصلاح کنیم یا دیگران را؟!

چرا باید افراد روی خود کار کرده و دست از تغییر و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارند؟ همه ما میدانیم که کنترل یا تغییر دادن دیگران سخت است، اما باز هم اصرار داریم که اینکار را انجام بدهیم! شاید چون اینکار را لازم میدانیم. اما اگر بدانیم که با ایجاد تغییرات در خود، میتوانیم
اگر اعتماد به نفس داشته باشیم رفتارمان چگونه میشود؟
شنبه, ۱۱ تیر ۱۴۰۱ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

اگر اعتماد به نفس داشته باشیم رفتارمان چگونه می شود؟

اعتماد به نفس اصراری به اثبات توانایی هایمان نداریم و نیازی به اثبات ویژگی های مثبت هم نداریم! در مورد همه مسائل خود را صاحب اطلاعات و متخصص نمیدانیم! از انتقاد برانگیخته نمیشویم! در رفتار نشانه ای از تکبر و غرور و خودبرتری نیست، چرا که خودشیفتگی نشانه اعتماد به نفس پایین است و دقیقاً
برای جلوگیری از آسیب در مواجه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده چه باید کرد؟
چهارشنبه, ۰۱ تیر ۱۴۰۱ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

برای جلوگیری از آسیب در مواجه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده چه باید کرد؟

مواجهه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده در زندگی همه ما افرادی هستند که رفتارشان باعث ناراحتی و آزار ما میشود. اما نوع نگرش ما به این افراد تأثیر زیادی در حال ما دارد، نباید اجازه دهیم که نکات منفی و نقاط ضعف این افراد باعث شود که خوبی های فرد را نبینیم. بهترین
کنترل خشم - دکتر ندا محمدی نیا
دوشنبه, ۱۶ خرداد ۱۴۰۱ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟!

کنترل خشم زیربنای احساس خشم معمولاً یک تفکر وجود دارد، تفکری که میتواند به شکل یک سؤال یا یک جمله خبری یا حتی یک تصویر باشد. مثل اینکه چرا این فرد حرف منطق را نمی پذیرد؟ یا چطور یک انسان میتواند تا این حد ظالم باشد؟ یا بصورت جمله خبری، مثل اینکه آن فرد دروغ
اعتماد به نفس - قیاس خود با دیگران
دوشنبه, ۲۳ اسفند ۱۴۰۰ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

اعتماد به نفس – قیاس خود با دیگران

قیاس خود با اشخاص دیگری چه تأثیری بر روی اعتماد به نفس ما میتواند داشته باشد؟!
چگونه افكار و باورهاى ما باعث كاهش اعتماد به نفس ما ميشوند.
شنبه, ۲۱ اسفند ۱۴۰۰ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

اعتماد به نفس – افکار و باورهای ما

چگونه افکار و باورهاى ما باعث کاهش اعتماد به نفس ما میشوند؟!!
دکتر ندا محمدی نیا - اعتماد به نفس
چهارشنبه, ۱۵ دی ۱۴۰۰ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

عکس العمل ما در مقابل حرف دیگران – اعتماد به نفس

عکس العمل های ما در مقابل حرف های دیگران نسبت به خودمان چگونه است؟!
اعتماد به نفس
پنجشنبه, ۰۹ دی ۱۴۰۰ / Published in دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

راهکارهای اعتماد به نفس – صفر و صد بودن

دکتر ندا محمدی نیا: راهکارهای اعتماد به نفس – صفر و صد