🌀 بخش اول 🌀 بی تردید، وقتی از مدرسه به شما تلفن می شود و ناظم مدرسه به شما می گوید که پسر یا دخترتان کار ناشایستی انجام داده، بسیار ناراحت و افسرده می شوید. شما از این موضوع نگران می شوید که مبادا به کودکتان برچسب دردسر تراش و مساله ساز بزنند و بگویند
«دنا، سه تا از مساله ها را جا انداختی»، «حامد، چرا اینقدر بی دقتی؟ تو خوب میدونی که سه به علاوه پنج میشه هشت»، «آیدا، مگر معلم نگفته که دور صفت ها رو خط بکشی؟ پس چرا زیر فعل‌ها خط کشیدی؟» جملاتی از این قبیل اغلب از سوی والدین و معلم ها زیاد گفته می
مهارت های کسب آرامش را به کودکتان بیاموزید. همه ما هنگام آرامش و راحتی بهتر می توانیم با اتفاقات روزمره روبرو شویم. بنابراین، به کودکتان کمک کنید تا کسب آرامش را بیاموزد و مقاومتش نسبت به خستگی و ناامیدی زیاد شود. به کودک بیاموزید احساسش را شناسایی و نامگذاری کند. به کودک خردسالتان نشان دهید
افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس چه ویژگی هایی هستند؟ این افراد در وهله اول آرامش زیادی دارند چرا که خود را پذیرفته و دوست دارند. آنها در مقابل برخوردهای منفی دیگران خشمگین نمی شوند و واکنش شدید نشان نمی دهند. مثلا در مقابل تحقیر یا مسخره کردن دیگران توان مدیریت احساس و
چه کسی عاشق واقعیست؟ چطور می توان تشخیص داد که درگیر یک عشق واقعی شده ایم؟ یا کسی که ابراز عشق می کند واقعا عاشق شده است؟ به نظر سخت می آید چرا که تا به حال تعاریف زیادی از عشق شنیده ایم وقصه ها ازعشق شنیده ایم. اما روانشناسی کار ما را آسان می
درمان افسردگی بزرگترین شکایت افراد افسرده نداشتن انرژی است. در واقع فردی که به افسردگی مبتلا شده حوصله انجام کارها را ندارد، گاهی برای فرد افسرده بلند شدن از رختخواب و شروع کارهای روزمره بسیار نقصی در وجود خود می بیند، نه به عنوان یکی از علائم افسردگی اش. مشکل اینجاست که این نگاه منفی
چگونه اضطراب را از خود دور کنیم؟ راهکارهای رهایی از اضطراب 1- دست از کمال گرایی بردارید و برای عالی بودن در هر کاری خود را مضطرب نکنید. 2- تنفس دیافراگمی داشته باشید، هوا را وارد شکم خود کنید نه سینه. تنفس دیافراگمی یعنی مثل یک نوزاد یا کودک تنفس کنید اگر دقت کرده
انواع اضطراب اضطراب انواع مختلفی دارد و بسته به نوع آن درمان آن هم فرق می کند. اضطراب و افسردگی دو اختلال همایند هستند و معمولا همزمان با هم رخ می دهند. هر چه اضطراب شدید تر باشد احتمال همراهی آن با افسردگی بیشتر است. با خواندن این مطلب با انواع اضطراب آشنا می شوید
اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟ به افراد خودشیفته نارسیسیم میگویند که ریشه یونانی شده نارسیس اسطوره نارسیسیوس است. نارسیسیم برگرفته از افسانه نارسیسم است. نارسیس مرد جوان خوش چهره ای است که تصویر خود را در آب دید و عاشق خودش شد. البته افسانه های متفاوتی نقل شده است.
اختلال شخصیت اسکیزوئید افراد مبتلا به “اختلال شخصیت اسکیزوئید” نسبت به روابط اجتماعی و جنسی و نسبت به تعریف و انتقاد دیگران کاملا بی تفاوت هستند، دامنه بسیار محدود تجربه و ابراز هیجانی دارند. نه تعریف از آنها باعث خوشنودی شان می شود و نه انتفاد از آنها باعث ناراحتی آنها میشود.
