- استرس ممکن است جسمی یا روحی باشد و با وقایع خوشحال یا ناراحت کننده همراه باشد.- غالباً تأثیر استرس بر شیر مادر غیر مستقیم است. موقعیت ها در شرایط تنش زا سبب تغییراتی در عملکرد مادر می شود که به تغذیه با شیر مادر آسیب وارد می کند.- استرس واکنش خروج شیر را مهار کرده و سبب کاهش تولید شیر می شود.- فرزند مادری که تحت تنش است ،غالباً دچار مشکلاتی از قبیل : دردهای قولنجی ، دل پیچه و استفراغ است. گفت و گویی آزاد با مادر درباره ی احساس او و ارائه ی کمک های عملی به وی برای کنار آمدن با وضعیتش می تواند بسیار مؤثر باشد.
مشاوره‌های قبل از ازدواج میتواند به ما خاطرنشان کند که یک ازدواج موفق و موثر داشته باشیم . از طرفی نیز به ما کمک میکند خودمان را بیشتر شناخته و با خودمان بهتر آشنا شویم. ما باید در ابتدا خود را کشف کنیم و بدانیم چه کسی هستیم و چه ویژگی‌های رفتاری داریم. بعد از شناخت خودمان می‌توانیم شریک زندگی مان را بهتر شناخته و او را مطلوب تر از قبل درک کنیم.
