SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
09354928781 - 02146018701
  • LOGIN

کلینیک راه آرامشکلینیک راه آرامش

  • خانه
  • درباره مرکـز
  • مطالب و مقالات
    • بهداشت روان
    • روانشناسی زوجین
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی کودک و نوجوان
    • معرفی اختلالات روانشناسی
    • معرفی فیلم
    • معرفی کتاب
  • ویدئوها
  • ارتباط با مرکـز
  • Home
  • مطالب و مقالات
  • مطالب
  • معرفی کتاب
  • از حال بد به حال خوب
از حال بد به حال خوب
یکشنبه, ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۸ / Published in معرفی کتاب

از حال بد به حال خوب

عنوان: از حال بد به حال خوب

نویسنده: دکتر دیوید برنز

مترجم: مهدی قراچه داغی

ناشر: آسیم

 

درباره کتاب از حال بد به حال خوب:

کتاب حاضر درباره‌ی روشی انقلابی و در عین حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که «شناخت‌درمانی» نامیده می‌شود.
کلمه‌ی «شناخت» به مفهوم اندیشه یا درک است.
شناخت‌درمانی مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای حوادث بیرونی،
افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد.

 

این کتاب نوشته ی دکتر «دیوید برنز» و برگردان فارسی «مهدی قراچه‌داغی» است
که به شیوه‌ای منحصر به فرد و انقلابی به درمان افسردگی بدون نیاز به دارو می‌پردازد.
شیوه مورد بحث در این کتاب که شناخت درمانی نامیده می‌شود، که به طور مفصل درباره آن در مقدمه کتاب صحبت شده است.
خواندن این کتاب برای کسانی که دچار این گونه مشکلات هستند، پیشنهاد می‌شود.

توضیحات کتاب از حال بد به حال خوب:

آشنایی با روش های رهایی از اضطراب و افسردگی و رسیدن به آرامش و نشاط در زندگی و ایجاد روابط صمیمانه با افراد.
شما با خواندن این کتاب می آموزید که چگونه افکار و احساسات منفی خود را تغییر دهید و فکری سالم و شاداب داشته باشید.
همچنین می اموزید که چگونه می توان با افراد جامعه ارتباطی صحیح داشت و از اضطراب ها و نگرانی های اجتماعی به دور بود.

در سر فصل های این کتاب می خوانید:
  • شناخت روحیه (شناخت احساسات ، تست اضطراب و افسردگی – چگونگی تشخیص اوضاع روحی )
  • روش ایجاد احساس خوب درباره خودتان
    (چهار روش برای خوشبختی – ده روش برای تفکر سالم و تغییر افکار نادرست – چگونگی بنیان نهادن یک نظام ارزشی سالم – شناخت تنبلی و روش های درمان آن و…)
  • احساس اعتماد به نفس و راهکارهای مقابله با اضطراب ، ترس و وحشت
    (چگونه می توانید با ترس های خود بجنگید و پیروز شوید – رویارویی با ترس از مرگ ، مقابله با ترس از اجتماع – مقابله با ترس از سخن گفتن در جمع – ترس از انجام وظایف و….)
  • احساس خوب با هم بودن
    ( معرفی ارتباط های خوب و بد – پنج راز ایجاد ارتباط صمیمانه و ترمیم ارتباط های نادرست ، روش های ارتباط با افراد سخت گیر و..)
  • معرفی داروهای ضد افسردگی ، عواض داروها و شیوه استفاده از جمله
    ( تری سیکلیک – ترازودون – باپروپیون (ولبوترین)- ونلافاکسین (افکسور)- میرتازاپین (رمرون) و…)
  • راهنمای کامل استفاده از داروهای ضد اضطراب
  • توصیه هایی با افراد تحت درمان و ده ها مطلب خواندی دیگر که شما در داشتن زندگی آرام یاری خواهد داد.

 

برای دانلود کتاب از حال بد به حال خوب کلیک کنید

 

تماس با ما

مرکز مشاوره و روانشناسی غرب تهران ـ مشاوره خانواده در پونک

Tagged under: dr mohammadinia, neda mohammadinia, اختلالات اضطرابی, از حال بد به خوب, ازحال بدبه حال خوب, استرس, اضطراب, بهترین روانشناس در تهران, حال بد به خوب, دکتر محمدی نیا, دکتر ندا محمدی نیا, روانشناس خانواده, روانشناس در غرب, روانشناس در‌پونک, روانشناس کودک, روانشناس کودک و نوجوان, روانشناسی, زوج درمانی, فرمانیه, قلهک, قیطریه, کاشانک, کامرانیه, کتاب روانشناسی, کلینیک راه ارامش, کلینیک مشاوره, محمودیه, مرکز مشاوره, مرکز مشاوره خانواده, مرکز مشاوره در پونک, مرکز مشاوره در میدان پونک, مشاور خانواده, مشاوره زوجین, معرفی کتاب, معرفی کتاب خوب, میرداماد, ندا محمدی نیا, نیاوران, ولنجک, ولیعصر

What you can read next

کتاب نیمه تاریک وجود
کتاب نیمه تاریک وجود
زندانیان باور
زندانیان باور
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

۱ Comment to “ از حال بد به حال خوب”

  1. محمد حسین says :پاسخ
    ۳۱ مرداد ۱۳۹۹ at ۱۵:۳۲

    سلام لطفا فایل این کتاب رو برایم بفرستید
    چون امکان دسترسی به آن برایم مقدور نیست ولی به ان احتیاج دارم
    تشکر

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب

  • خیانت به همسر - دکتر مدا محمدی نیا

    دلایل، عوامل و نشانه های خیانت به همسر

    خیانت که به معنای نقص تعهد بی‌وفایی و پیمان شکن...
  • ازدواج موفق - دکتر ندا محمدی نیا

    عوامل شکل گیری و معیارهای ازدواج موفق

    ازدواج شاید بتوان گفت مهم‌ترین انتخابی که یک فر...
  • ازدواج با افراد دارای شرایط خاص

    ازدواج با افراد دارای شرایط خاص

    ازدواج با افراد دارای شرایط خاص انتخاب همسر و ا...
  • اعتماد به نفس - دکتر ندا محمدی نیا

    اعتماد به نفس

    اعتماد به نفس اگر بخواهیم به زبان ساده اعتماد ب...
  • افکار منفی (راهکارهای مقابله) - دکتر ندا محمدی نیا

    افکار منفی (راهکارهای مقابله با آن)

    افکار منفی را می‌توان به میله‌های زندان تشبیه ک...

دسته بندی مطالب

  • ازدواج
  • افسردگی
  • بهداشت روان
  • دسته‌بندی نشده
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • مطالب
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی فیلم
  • معرفی کتاب
  • معرفی کتاب
  • ویدئوها

تلفن همراه : 09354928781
کلینیک راه آرامش: 02146018701

info@DrMohammadiNia.com

تهـران - اشرفی اصفهانی - نرسیده به شهرک هما (عربشاهی) - کوچه آذری - پلاک ۴۵ - طبقه اول - واحد ۱ - کلینیک روانشناسی راه آرامش

صفحه اینستاگرام

کانال تلگرام

صفحه فیسبوک

آپارات

TOP