خودکشی
هیچ بن بستی وجود ندارد یا راهی خواهم ساخت یا راهی خواهم یافت.
زیر خودکشی یک درد وجود دارد، جسمی یا روانی.
یک درد غیر قابل گریز، غیر قابل اجتناب و غیر قابل تحمل.
افرادی که خودکشی می کنند الزاما به دنبال مرگ نیستند بلکه بیشتر به دنبال رهایی از درد هستند،
میل به آرزوی مرگ تنها دلیل خودکشی نیست.
افکار خودکشی:
مثلا کاش وقتی از خیابان رد می شوم ماشین به من بزند (منفعل).
اما بعضی از افکار خودکشی فعال (Active) هستند مثل این که یک روز زندگیم رو به پایان برسانم.
جدی تر از افکار خودکشی برنامه یا Plan خودکشی هست بعد از برنامه (Plan) اقدام به خودکشی است.
انواع خودکشی:
۱-خودکشی کامل کننده: فردی که اقدام به خودکشی کرده و خودکشی اتفاق افتاده و منجر به مرگ فرد شده است.
(در گذشته به آن خودکشی موفق گفته می شد)
۲- خودکشی کوشش کننده: فرد اقدام به خودکشی کرده اما خودکشی اتفاق نیفتاده و منجر به مرگ فرد نشده است.
حتما در نظر داشته باشیم فردی که قبلا خودکشی (کوشش کننده) داشته اقدام به خودکشی بعدی نیز در آن شخص بالاست.
عوامل خطر ساز خودکشی:
عوامل خطر یعنی این که به هر میزان و به هر تعداد عوامل منفی بیشتری وجود داشته باشد احتمال خطر خودکشی بیشتر است
برای مثال شخصی که شکست عاطفی خورده، شرایط مالی بدی دارد و….
- افکار خودکشی
- احساس درماندگی
- ناتوانی در کنترل خشم و تکانه ها
- سابقه ی اقدام قبلی
- ابتلا به بیماری جسمی جدی
- سابقه مشکلات روانی
- فقدان یا از دست دادن
- شکست عاطفی
- سابقه اقدام خودکشی در نزدیکان
- ناتوانی در سازگاری با محیط های جدید
- رفتار خودکشی یا ژست خودکشی
مثلث خودکشی :
- ناامیدی
- مشکل در حل مسئله
- مشکل در تنظیم هیجانات
باورهای مهم “غلط” درباره خودکشی:
- کسانی که درباره خودکشی حرف می زنند اقدام به آن نمی کنند.
- خود کشی بدون هشدار قبلی صورت می گیرد.
- خود کشی فقط متعلق به افراد خاصی است (مثلا قشر فقیر جامعه یا اقشار بی سواد و تحصیل نکرده)
- اگیزه های خودکشی به آسانی ایجاد می شوند.
- سوال کردن درباره خودکشی اشتباه است.
- اگر فرد از روش کم خطری برای خودکشی استفاده کرد در مقابل خودکشی جدی نیست.
میزان خطر خودکشی در انواع اختلالات روانشناسی:
افراد دارای اختلال افسرده خویی جز مدل کوشش کننده ها هستند.
فردی که دارای اختلال افسردگی عمده است جز کامل کننده ها است.
در اختلال شخصیت مرزی که خودزنی در آنها زیاد دیده می شود جز کوشش کننده ها هستند.
در الکلیسم و اسکیزوفرنی خودکشی از نوع کامل کننده هست.
سلام مرگ حق هست چه زودتر بهتر با روشی که خودم دوستدارم به اساقبالش برم من دیگر به پایان همه چیز رسیده ام حالم از خودم بهم میخورد مرگ شاید یک مرحم برای تمامین درد رنج های روحیم باشد راحت میری برای همیشه میخوابی انگار که هیچوقت وجود نداشتی از این دنیا و ادمهایش راحت میشی
سلام دوست عزیز
خودکشى بدترین راه حل ممکن هست. بهتون توصیه میکنم به یک روانشناس مراجعه کنید و راه حلهاش رو امتحان کنید.
سلام
اگه از خودکشی بترسیم
چیکار باید کرد که بتونیم ترس رو کنار بذاریم و خودکشی کنیم ؟
سلام
همون ترس که عامل بازدارنده خودکشى هست خیلى کمک میکنه. لطفا به روانشناس مراجعه کنید.
سلام من واقعا هرروزم رو ب خودکشی فکر میکنم حتی یک بارهم انجام دادم اماموفق نشدم بعضی شبا خودمو زیر پتو حبس میکنم شاید خفه شم یا همش دعا میکنم ی ماشین بزنه بهم و تموم شه همه چی قرص خوردن و اینا فایده نداره نمیدونم واقعا چیکار کنم ک بمیرم پیش روانشانسم رفتم قرص سرترالین و دی والپروئکس سدیم برام نوشتن اما هیچی ب جز مردن نمیتونه حالمو خوب کنه خاهش میکنم کمکم کنین
سلام وقتتون بخیر، واقعا متأسف شدم وقتى پیامتون رو خوندم، دلیل این همه ناامیدى باید بررسى شه، باید ببینیم چى باعث شده که به خودکشى فکر کنید که بتونیم راه حل پیدا کنیم و … من در خدمتتون هستم هم مشاوره حضورى هم تلفنى.
سلام عزیزم درکت میکنم خیلی بده آدم این حسشو داشته باشه من خودم عاشق زندگی کردن بودن وهر روز ازش لذت می‌بردم ولی الان……….