فوبیا چیست

فوبیا چیست؟

ترس یک واکنش طبیعی انسان به موقعیت های خطرناک است که برای حفاظت از خود دارد.
اما اگر این ترس‌ غیرعادی شود یعنی همان فوبیا یک ترس ‌شدید، غیر واقعی، عجیب،  غیرمنطقی، طولانی است
که میزان ترس با میزان خطرناک بودن آن ارتباطی ندارد.

کسانی که فوبی دارند، می دانند که غیرمنطقی است؛
حتی اکثرا می دانند که این ترس از کجا شروع شده است؛
مثلا کسی که فوبی حیوانات دارد، فقط از همان حیوان خاص می ترسد که دز کودکی به سمتش آمده.
آنها از موقعیتی که فوبی دارند فرار می کنند.
این واکنش ممکن است در ارتباط  با برخی مکان‌ها، موقعیت‌ها، اشیا و جانوران به وجود بیاید.
در انواع فوبی ها معمولا فرد در دیگر قسمت های زندگی اش مشکلی ندارد و زندگی نرمالی دارد،
اما وقتی با آن موضوع مواجه می شود، ترس شدید و غیر منطقی و اضطراب را تجربه می کند.

مثلا ممکن است یک فرد از گربه بترسد وبا دوری کردن از آن بدون فوبی زندگی کند.
یا ترس از ارتفاع فرد می تواند با نگاه کردن به بیرون از روی پل یا در طبقات بالای یک ساختمان مرتفع بترسند
و علائم فوبی بروز دهد و اون هیچوقت در موقعیت های مرتفع قرار‌نگیرد.

البته شدت ترس انقدر زیاد و غیر قابل کنترل است که روی زندگی فرد تاثیر میگذارد
یعنی بسیاری از مکان ها نمیرود یا تنهایی در موقعیت خاصی قرار نمیگیرد یا…

فوبیا انواع گوناگونی دارد و برای تشخیص  و درمان آنها نیازمند کمک یک روانشناس است.

علائم فوبیا:

افرادی که فوبی دارند از موقعیت و عامل ترس خود فرار می کنند.
علائم زیادی در فوبی هست که در ترس های عادی، روزمره و غیرمرضی نیست.
مثل

• تعریق غیرعادی
• افزایش تپش قلب
• عدم داشتن تعادل
• سرگیجه
• لرزش بدن و دست و پا
• عدم توانایی بروز رفتار مناسب
• گر گرفتگی
• حالت تهوع
• تصورات غیر عادی و اضطراب زا
• تنگی نفس و سوزش معده

نیازی نیست همه ی این علائم را داشته باشید
اما اگر این علائم هر بار در یک موقعیت خاص تکرارشد لطفا پیگیر باشید.

 انواع فوبیا چیست؟

• آگورا فوبیا چیست:

ترس از مکان‌ها و موقعیت‌هایی که نمی شود به‌ راحتی از آن خارج شد.
افرادی که دچار چنین اختلالی می‌شوند، از ترس مواجهه با مکان‌های‌ عمومی و شلوغ، در خانه می‌مانند.

• فوبی اجتماعی :

ترس یا نگرانی بسیار شدید درمورد موقعیت‌های اجتماعی است و ممکن است منجر به انزوای شدید فرد شود.
گاهی اوقات ممکن است به‌حدی شدید باشد
که فرد را حتی برای انجام فعالیت‌های ساده‌ی اجتماعی،
مانند خرید از فروشگاه یا پاسخ به تماس‌های تلفنی، دچار وحشت شدید کند.
افرادی که دچار فوبیای اجتماعی هستند، به‌ندرت در مکان‌های عمومی رفت‌وآمد می‌کنند.

• سوشیال فوبیا چیست:

ترس از محیط های اجتماعی و خجالتی بودن افراطی به حدی که فرد از حضور در جمع ها و اجتماع خودداری می کند.

• زو فوبیا:

ترس از حیواناتی که غیر عادی است و صدمه ای به انسان نمی زنند.
مثل گربه، سوسک، عنکبوت، مارمولک و…

• آکرو فوبیا چیست:

ترس از ارتفاع به حدی که فرد از بالا رفتن پله ها وپل هوایی و یا نگاه کردن از پنجره برج به بیرون میترسد و حمله عصبی به او دست میدهد.

• کلاسترو فوبیا:

ترس غیرعادی و مرضی از فضاهای تنگ
مثل آسانسور ، مترو ، قطار چون فکر‌میکند قرار است گیر بیوفتد و خفه بشود!

فوبیا انواع بسیار‌متفاوت و زیادی دارد که به چند نمونه اش اشاره کردیم.

درمان فوبیا چگونه است؟

روانشناسان به وسیله روان درمانی و شناخت درمانی
و با توجه به نوع فوبیا شما درمان مناسب آن انتخاب می شود
که حساسیت زدایی منظم یکی از روش های مورد قبول اکثر روانشناسان و درمانگران است
چون به صورت طولانی مدت و با حداکثر اضطراب وارد شدن به فرد درمان صورت می گیرد
و موجب بهبود و درمان می شود.
شما به کمک روانشناس میتوانید فوبی خود را درمان کنید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر
می توانید با خانم دکتر محمدی نیا
در مرکز مشاوره و کلینیک روانشناسی راه آرامش
در تماس باشید.

مرکز مشاوره غرب تهران ـ مرکز مشاوره شمال غرب تهران ـ مرکز مشاوره میدان پونک

شماره تماس

۴۶۰۱۸۷۰۱ 

شماره موبایل

۰۹۳۵۴۹۲۸۷۸۱