ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
09354928781 - 02146018701
  • ورود به سیستم

کلینیک راه آرامشکلینیک راه آرامش

  • خانه
  • درباره مرکـز
  • مطالب و مقالات
    • بهداشت روان
    • روانشناسی زوجین
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی کودک و نوجوان
    • معرفی اختلالات روانشناسی
    • معرفی فیلم
    • معرفی کتاب
  • ویدئوها
  • ارتباط با مرکـز
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب و مقالات
  • ویدئوها
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • شکست عشقی را چگونه درمان کنم؟!
شکست عشقی را چگونه درمان کنم؟!
یکشنبه, ۰۸ خرداد ۱۴۰۱ / منتشر شده در دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی زوجین, ویدئوها

شکست عشقی را چگونه درمان کنم؟!

شکست عشقی را چگونه درمان کنم؟!


وقتی رابطه عاشقانه ای را تمام میکنیم معمولاً دلایل اتمام آن رابطه را فراموش میکنیم و یادمان میرود چرا و به چه دلیل آن رابطه تموم شد! همچنین تلخی ها، سختی ها و استرسی که در آن رابطه تحمل کردیم را هم به یاد نمی آوریم.
تنها چیزی که تمام فضای ذهنی ما را اشغال میکند دلتنگی و خاطرات خوب رابطه هست! حتی اگر آن خاطرات محدود باشند. وقتی به این مسائل خوشایند فکر میکنیم دلتنگ و دلتنگ تر میشویم و از تمام کردن آن رابطه پشیمان!
یک راه کار مؤثر در این مواقع این است که تسلیم خاطرات خوش نشویم و به آنها اجازه مانور ندیم. در مقابلشان بایستیم و پاسخ منطقی به این افکار بدهیم. همچنین با تجسم خاطرات منفی، تلخی ها، بدی ها و اضطراب های مرتبط با اون فرد و رابطه، بار هیجانی منفی رو هم یادآوری کنیم و در مقابلش قرار بدهیم.
همینطور دلایل تمام کردن رابطه را به یاد بیاوریم و بررسی کنیم. این مدل مدیریت ذهن و فکر و هیجان بسیار کمک کننده است. اگر ما فقط اجازه بدهیم افکار خوشایند و خاطرات خوب که چه بسا خیلی هم کم و محدود بودند به تنهایی در ذهن ما وجود داشته باشند و دائم به آنها بپردازیم و تسلیمشان بشویم نه تنها فراموش کردن آن فرد سخت تر میشود و دلتنگی بیشتر، بلکه ممکن است باعث شود دوباره به آن رابطه مخرب برگردیم.

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

فرق بین گذشت و تسلیم - دکتر ندا محمدی نیا
فرق بین گذشت و تسلیم
چرا باید افراد روی خودشون کار کنن و دست از تغییر دادن و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارن؟
خود را اصلاح کنیم یا دیگران را؟!
اعتماد به نفس
راهکارهای اعتماد به نفس – صفر و صد بودن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب

  • پیشگیری از شکست عشقی

    یکی از عوامل تأثیر گذار بر بهبود شکست عشقی یا ی...
  • یک راهکار موفقیت در ازدواج

    یک راهکار موفقیت در ازدواج

    ...
  • رنج ما و صبر دیگران!

    رنج های ما و صبر دیگران!

    رنج های ما و صبر دیگران!   همه ما در زندگی...
  • با شریک عاطفی بلاتکلیف چه کنیم؟

    با شریک عاطفی بلاتکلیف چه کنیم؟

    افرادی که بلاتکلیف هستند، بسیار بیشتر از آنچه ک...
  • چرا باید افراد روی خودشون کار کنن و دست از تغییر دادن و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارن؟

    خود را اصلاح کنیم یا دیگران را؟!

    چرا باید افراد روی خود کار کرده و دست از تغییر ...

دسته بندی مطالب

  • ازدواج
  • افسردگی
  • بهداشت روان
  • دسته‌بندی نشده
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • دکتر هدی فرامرزی
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • مطالب
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی فیلم
  • معرفی کتاب
  • معرفی کتاب
  • ویدئوها

تلفن همراه : 09354928781
کلینیک راه آرامش: 02146018701

info@DrMohammadiNia.com

تهـران - اشرفی اصفهانی - نرسیده به شهرک هما (عربشاهی) - کوچه آذری - پلاک ۴۵ - طبقه اول - واحد ۱ - کلینیک روانشناسی راه آرامش

صفحه اینستاگرام

کانال تلگرام

صفحه فیسبوک

آپارات

بالا