SIGN IN YOUR ACCOUNT TO HAVE ACCESS TO DIFFERENT FEATURES

FORGOT YOUR PASSWORD?

FORGOT YOUR DETAILS?

AAH, WAIT, I REMEMBER NOW!
09354928781 - 02146018701
  • LOGIN

کلینیک راه آرامشکلینیک راه آرامش

  • خانه
  • درباره مرکـز
  • مطالب و مقالات
    • بهداشت روان
    • روانشناسی زوجین
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی کودک و نوجوان
    • معرفی اختلالات روانشناسی
    • معرفی فیلم
    • معرفی کتاب
  • ویدئوها
  • ارتباط با مرکـز
  • Home
  • مطالب و مقالات
  • مطالب
  • روانشناسی عمومی
  • ریشه اضطراب
ریشه اضطراب
پنجشنبه, ۲۵ شهریور ۱۴۰۰ / Published in روانشناسی عمومی, مطالب

ریشه اضطراب

ریشه اضطراب

ریشه اضطراب این هیجان آزارنده کجاست؟

خیلی از افراد معتقدند که اضطراب آنها ارثی است.
گروهی هم معتقدند که شرایط جامعه دلیل اضطراب آنهاست.
بعضی ها هم آن را به ارث و ژنتیک  مربوط می دانند.
اما در واقع اضطراب دلایل متعددی دارد و یک عامل به تنهایی نمی تواند اضطراب ایجاد کند.

 

اما این عوامل چه هستند؟

گاهی ریشه اضطراب به دوران کودکی و الگوبرداری از والدین بر میگردد،
پدر و مادری که مضطرب هستند باعث می شوند فرزند آنها اضطراب را الگوبرداری کنند.

در واقع وقتی کودک می بیند که والدینش در پاسخ به وقایع مضطرب می شوند
فکر می کند که این یک پاسخ طبیعی است و چون پدر و مادر موثق ترین رفرنس برای کودک هستند
همیشه در حال تقلید کردن از آنهاست.

از انجا که کودک در خزانه رفتاری خود رفتارهای زیادی ندارد
از پدر و مادر می آموزد و بنابراین اضطراب سبک پاسخ دهی او به وقایع می شود.

 

یکی دیگر از ریشه های اضطراب هم به کمال گرایی افراد برمی گردد.

وقتی افراد می خواهند بی عیب و نقص باشند و همه ی کارها را به نحو احسن انجام دهند طبیعتا متحمل اضطراب زیادی خواهند شد.
بنابراین کمال گرایی یکی از عوامل ایجاد کننده اضطراب است.

عدم تحمل بلاتکلیفی هم یکی از مواردیست که به وجود آورنده اضطراب است.

اضطراب دارای کارکرد مثبت نیز هست.

اضطراب دارای یک هدف است

در اصل هدف از اضطراب حفاظت انسان غارنشین در قبال حیوانات وحشی و درنده بود.
اما این روزها ما به دلایل متفاوتی مضطرب می شویم،
مثل شکست در یک رقابت، احساس ناخواستگی، منزوی شدن و رانده شدن
اما هدف اضطراب همان حفاظت از ما در قبال خطرات است

در واقع این اضطراب بهنجار است که هدفش حفاظت از وجود ما یا ارزش هایی است که با وجودمان یکی می دانیم.
بنابراین گفته اضطراب کارکرد انطباقی دارد اجتناب ناپذیر است اما می توان آن را کم کرد.

 

نوع نگرش افراد به اضطراب بسیار کمک کننده است.

اضطراب در واقع نوعی علامت است،

علامتی که فرد را آگاه می کند آگاهی از این موضوع که در شخصیت فرد یا روابط بین فردی اش مشکلی وجود دارد.
در واقع می توان به این نگرش به اضطراب نگاه کرد که فریادی درونی جهت گره گشایی از مسئله ای است.

رفتارهای ایمنی بخش

در مواقع اضطراب رفتارهای ایمنی بخش هم یکی از عوامل تداوم بخش اضطراب است،
فرد برای تحمل اضطراب به عوامل متعددی تکیه می کند
مثل همراه داشتن بطری آب چرا که فرد بی خطر بودن اضطراب را به این عوامل نسبت می دهد
و به این آگاهی درمان نمی رسد که اضطراب خطرناک نیست.

Tagged under: dr mohammadinia, neda mohammadinia, بهترین روانشناس در تهران, تحمل اضطراب, تهران, تهران بزرگ, جردن, جماران, جوزستان, چیذر, دارآباد, دربند, درکه, دروس, دکتر محمدی نیا, دکتر ندا محمدی نیا, رفتارهای ایمنی بخش, روانشناس خانواده, روانشناس در غرب, روانشناس در‌پونک, روانشناس کودک, روانشناس کودک و نوجوان, روانشناسی, ریشه اضطراب, زوج درمانی, شرایط جامعه, عوامل تداوم بخش اضطراب, کتاب روانشناسی, کلینیک راه ارامش, کلینیک مشاوره, کمال گرایی, مرکز مشاوره, مرکز مشاوره خانواده, مرکز مشاوره در پونک, مرکز مشاوره در میدان پونک, مشاور خانواده, مشاوره زوجین, ندا محمدی نیا, هیجان آزارنده

What you can read next

شناخت عمیق
برای شناخت عمیق و واقعی شخصیت افراد به چه نکاتی باید توجه کرد؟
ترس از تاریکی در کودکان
با همسری که خیانت کرده است چه باید کرد؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب

  • خیانت به همسر - دکتر مدا محمدی نیا

    دلایل، عوامل و نشانه های خیانت به همسر

    خیانت که به معنای نقص تعهد بی‌وفایی و پیمان شکن...
  • ازدواج موفق - دکتر ندا محمدی نیا

    عوامل شکل گیری و معیارهای ازدواج موفق

    ازدواج شاید بتوان گفت مهم‌ترین انتخابی که یک فر...
  • ازدواج با افراد دارای شرایط خاص

    ازدواج با افراد دارای شرایط خاص

    ازدواج با افراد دارای شرایط خاص انتخاب همسر و ا...
  • اعتماد به نفس - دکتر ندا محمدی نیا

    اعتماد به نفس

    اعتماد به نفس اگر بخواهیم به زبان ساده اعتماد ب...
  • افکار منفی (راهکارهای مقابله) - دکتر ندا محمدی نیا

    افکار منفی (راهکارهای مقابله با آن)

    افکار منفی را می‌توان به میله‌های زندان تشبیه ک...

دسته بندی مطالب

  • ازدواج
  • افسردگی
  • بهداشت روان
  • دسته‌بندی نشده
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • مطالب
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی فیلم
  • معرفی کتاب
  • معرفی کتاب
  • ویدئوها

تلفن همراه : 09354928781
کلینیک راه آرامش: 02146018701

info@DrMohammadiNia.com

تهـران - اشرفی اصفهانی - نرسیده به شهرک هما (عربشاهی) - کوچه آذری - پلاک ۴۵ - طبقه اول - واحد ۱ - کلینیک روانشناسی راه آرامش

صفحه اینستاگرام

کانال تلگرام

صفحه فیسبوک

آپارات

TOP