ورود به حساب کاربری :

رمز عبورتان را فراموش کرده اید ؟

مشخصات خود را فراموش کردید ؟

مشخصات کاربری خود را به خاطر آوردم!
09354928781 - 02146018701
  • ورود به سیستم

کلینیک راه آرامشکلینیک راه آرامش

  • خانه
  • درباره مرکـز
  • مطالب و مقالات
    • بهداشت روان
    • روانشناسی زوجین
    • روانشناسی عمومی
    • روانشناسی کودک و نوجوان
    • معرفی اختلالات روانشناسی
    • معرفی فیلم
    • معرفی کتاب
  • ویدئوها
  • ارتباط با مرکـز
  • صفحـه اصلـی
  • مطالب و مقالات
  • ویدئوها
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • خود را اصلاح کنیم یا دیگران را؟!
چرا باید افراد روی خودشون کار کنن و دست از تغییر دادن و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارن؟
سه شنبه, ۰۴ بهمن ۱۴۰۱ / منتشر شده در دکتر ندا محمدی نیا, روانشناسی عمومی, ویدئوها

خود را اصلاح کنیم یا دیگران را؟!

چرا باید افراد روی خود کار کرده و دست از تغییر و کنترل کردن دیگران و اتفاقات بردارند؟
همه ما میدانیم که کنترل یا تغییر دادن دیگران سخت است، اما باز هم اصرار داریم که اینکار را انجام بدهیم! شاید چون اینکار را لازم میدانیم. اما اگر بدانیم که با ایجاد تغییرات در خود، میتوانیم مشکلات را حل کنیم، احتمالاً تغییر دادن دیگران و شرایط را فراموش میکنیم. همچنین میتوانیم روی افراد تأثیر گذار باشیم و با رفتار و عکس العمل های مناسب آنها را تحت تأثیر قرار بدهیم.

از طرفی میتوانیم نگرش و هیجانات خودمان را مدیریت کنیم که در مواجهه با چالش ها، احساسات منفی و غیر قابل تحملی را تجربه نکنیم. مثلاً اگر فردی برخورد نابجایی با من انجام داده است، نیازی نیست دنبال تغییر دادن آن فرد باشم یا اینکه بخوام حتماً به او ثابت کنم که برخورد تو نادرست بوده است.

به عبارت دیگه برای اینکه از این برخورد کمتر آسیب ببینم و احساسات منفی کمتری را تجربه کنم بهتر است روی هیجانات، افکار و نگرش خودم کار کنم، نه روی فرد مقابل. چرا که تنها چیزی که تحت کنترل من است همینهاست.

پذیرش این موضوع بسیار کمک کننده است، از طرفی باعث رشد و تعالی من خواهد شد. همچنین تغییر یا کنترل کردن دیگران مضرات زیادی دارد. هم برای شخصی که میخواهیم کنترلش کنیم و هم برای خودمان. یکی از آنها ایجاد مقاومت بسیار زیاد برای فرد مقابل و ایجاد فرسودگی برای خود ما است. بنابراین بهترین راه، پرداختن به خودمان است.

مطلب بعدی که میتوانید بخوانید

حمایت از همسر
حمایت از همسر
دکتر ندا محمدی نیا - یکی از نشانه های شکست در ازدواج
یکی از نشانه های شکست در ازدواج
کنترل خشم - دکتر ندا محمدی نیا
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟!

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین مطالب

  • فرق بین گذشت و تسلیم - دکتر ندا محمدی نیا

    فرق بین گذشت و تسلیم

      از کجا بدانم در موقعیت های مختلف گذشت کر...
  • دکتر ندا محمدی نیا - یکی از نشانه های شکست در ازدواج

    یکی از نشانه های شکست در ازدواج

    یکی از نشانه های شکست در ازدواج تعویض بی دلیل ش...
  • آیا باید همه مسائل را به همسرم بگویم؟

    اگر چه صداقت در موفقیت زندگی مشترک یک رکن اساسی...
  • اگر اعتماد به نفس داشته باشیم رفتارمان چگونه میشود؟

    اگر اعتماد به نفس داشته باشیم رفتارمان چگونه می شود؟

    اعتماد به نفس اصراری به اثبات توانایی هایمان ند...
  • برای جلوگیری از آسیب در مواجه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده چه باید کرد؟

    برای جلوگیری از آسیب در مواجه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده چه باید کرد؟

    مواجهه با اتفاقات تلخ و افراد آزار دهنده در زند...

دسته بندی مطالب

  • ازدواج
  • افسردگی
  • بهداشت روان
  • دسته‌بندی نشده
  • دکتر ندا محمدی نیا
  • دکتر هدی فرامرزی
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی زوجین
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی عمومی
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • روانشناسی کودک و نوجوان
  • مطالب
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی اختلالات روانشناسی
  • معرفی فیلم
  • معرفی کتاب
  • معرفی کتاب
  • ویدئوها

تلفن همراه : 09354928781
کلینیک راه آرامش: 02146018701

info@DrMohammadiNia.com

تهـران - اشرفی اصفهانی - نرسیده به شهرک هما (عربشاهی) - کوچه آذری - پلاک ۴۵ - طبقه اول - واحد ۱ - کلینیک روانشناسی راه آرامش

صفحه اینستاگرام

کانال تلگرام

صفحه فیسبوک

آپارات

بالا