با همسری که خیانت کرده است چه باید کرد؟

با همسری که خیانت کرده چه باید کرد.

عهد شکنی (خیانت) در زندگی زناشویی یک بحران قلمداد می شود
که برای عبور از این بحران باید راههای مداخله در بحران را بلد بود.
برای اینکه این بحران را با کمترین آسیب حل کرد راهکارهایی ارائه می شود.

با او در میان نگذارید.

تا وقتی که از عهد شکنی همسرتان مطمئن نشدید با او در میان نگذارید.

صبور باشید و با عجله تصمیم نگیرید.

موضوع را جز با روانشناس با کسی در میان نگذارید.
زیرا وقتی همه بفهمند حکایت آب که از سر گذشت چه یک وجب چه صد وجب می شود
و راهبازگشتی باقی نمی ماند.
ضمن اینکه دخالت اطرافیان هم خودش مشکل جدیدی می شود.
حتی اگر بعد از خیانت تصمیم به جدایی دارید
باز هم صبور باشید و با عجله تصمیم نگیرید.

با فرد مرتبط با خیانت تماس نگیرید.

با کسی که همسرتان با او رابطه داشته تماس نگیرید،
این کار هیچ کمکی به شما نمی کند.
اگر سوالی درباره او دارید یا اگر همسرتان ادعا می کند که به اصرار آن فرد با او رابطه برقرار کرده
هیچ کدام این ها نباید باعث شود با آن فرد تماس بگیرید و با او صحبت کنید
به این دلیل که آن فرد منبع معتبر و موثقی نیست
برای شما که بتوان به حرفهایش اعتماد کرد
در واقع وقتی می توان به پاسخهای کسی سندیت داد که حسن نیت داشته باشد.
در نهایت اینکه آن شخص قطعا با پاسخها و صحبتهای دروغ و دلخراشش شما را بیشتر آزرده خواهد کرد
و ذهن شما را بیشتر مشغول خواهد کرد.

برای تصمیم گیری عجله نکنید.

به خودتان زمان بدهید.

گاهی فردی که خیانت دیده از خود انتظارهای زیادی دارد.
مثل اینکه فردای آن روز همه چیز را فراموش کند و به زندگی عادی بپردازد.
برای پردازش این مسئله ذهن شما به زمان نیاز دارد.
همچنین احساس خدشه دار شده شما برای بازسازی به زمان نیاز دارد،
بنابراین به خودتان زمان بدهید و بدانید حالی که تجربه می کنید بسیار طبیعی است
و شما هر چقدر هم توانا باشید برای عبور از این مرحله به زمان نیاز دارید.

برای بخشیدن همسر خیانت کار نباید عجله کرد.

برای بخشیدن همسر خیانت کار نباید عجله کرد.
این باور که بعد از خیانت به همسرت بیشتر محبت کن
کارهایی که قبلا انجام ندادی را انجام بده کاملا اشتباه و ناکارامد است.
در واقع این کارها خیلی هم خوب است
اما نه بعد از خیانت بلکه برای فردی که به همسرش خیانت کرده حکم تشویق دارد.
او باید برای جبران تلاش کند نه اینکه کسی که خیانت دیده تلاش کند.
در واقع فرد برای خیانتش باید بهایی بپردازد که مانع از تکرار آن شود.
بنابراین اصراری نداشته باشید که در روزهای اول به سرعت ببخشید
با این تفکر که این کار همسر خیانت دیده را به زندگی باز می گرداند.

تکرار نکنید.

از تکرار کردن مسئله بپرهیزید.

مقایسه نکنید.

یکی از آزاردهنده ترین مسائل در خیانت مقایسه است،
فرد خودش را با کسی که با همسرش در ارتباط بوده مقایسه می کند
و فکر می کند همسرش آن فرد را بیشتر دوست دارد یا حتی قبول دارد.
در صورتیکه این واقعیت ندارد.
هر چند خیلی طبیعی ست که فرد چنین احساس و برداشتی داشته باشد.

از بخشیدن خیانت همسر شرمنده نباشید.

اینکه خیانت همسر را ببخشید به زندگی ادامه دهید
هرگز دلیل بر ضعف نیست و نباید از آن شرمنده باشید.

اجازه بدهید با شما صحبت کند.

به اواجازه توضیح دادن بدهید.
اجازه بدهید با شما صحبت کند.
می توانید فقط شنونده باشید اما بگذارید صحبت کند.

منزل را ترک نکنید.

هرگز منزل را ترک نکنید.

با فرزندان در میان نگذارید.

هرگز با فرزندان در میان نگذارید.

به روانشناس زوج درمانگر مراجعه کنید. 

در همان روزهای اول به روانشناس زوج درمانگر مراجعه کنید.