طرحواره چیست و چه تأثیری بر رفتار افراد دارد؟ در واقع طرحواره یک ساختار است که بر اساس تجربه های فرد شکل گرفته و فرد بر اساس آن احساس و در نتیجه رفتار می کند. آن روز که رفتن تورا می دیدم از گریه چو برگ بید می لرزیدم ترس من از آن بود که
نگرانی مولفه اصلی تمام اختلالات اضطرابی است و بسیاری از افراد نگران معتقدند که سالها دست به گریبان این مسئله هستند. افراد نگران حوادث منفی را اغراق آمیز پیش بینی می کنند، اطلاعات و احتمالات واقعی را نادیده می گیرند، توانایی خود را برای مقابله با حوادث ناگوار دست کم می گیرند، در ذهن خود
مقدمه احتمالا برای شما هم پیش آمده که با شخصی آشنا شده اید (دوست، همسایه، یک تازه وارد به فامیل و یا حتی آشنایی برای ازدواج) که در برخوردهای اولیه بسیار عالی به نظرتان رسیده و یا حتی مدتی طولانی تر او را مطلوب دیده اید اما پس از مدتی به طرز عجیبی فرد شما
درباره این کتاب دستورالعملهای کتاب درمان نگرانی بسیار شفاف هستند. اجرای آنها ساده و قابلفهم است. اگر توصیهها و تمرینهای این کتاب را به کار بگیرید، احساس خواهید کرد که دکتر رابرت لیهی در کنار شماست. او یکی از روانشناسان شناختهشده است که در تمام مراحل درمان همراه شما خواهد بود. لیهی درک عمیق و
اضطراب قطعا هر کسی اضطراب را تجربه کرده، تفاوت افراد در تجربه این احساس مربوط به شدت، مدت و نوع واکنشی است که فرد به اضطرابش نشان می دهد. وجود اضطراب به دلیل کارکردی که دارد ضروری است، اما چیزی که اضطراب را مضر می کند و از حالت بهینه خارج می کند شدت زیاد
