درباره این کتاب دستورالعملهای کتاب درمان نگرانی بسیار شفاف هستند. اجرای آنها ساده و قابلفهم است. اگر توصیهها و تمرینهای این کتاب را به کار بگیرید، احساس خواهید کرد که دکتر رابرت لیهی در کنار شماست. او یکی از روانشناسان شناختهشده است که در تمام مراحل درمان همراه شما خواهد بود. لیهی درک عمیق و
اضطراب قطعا هر کسی اضطراب را تجربه کرده، تفاوت افراد در تجربه این احساس مربوط به شدت، مدت و نوع واکنشی است که فرد به اضطرابش نشان می دهد. وجود اضطراب به دلیل کارکردی که دارد ضروری است، اما چیزی که اضطراب را مضر می کند و از حالت بهینه خارج می کند شدت زیاد
