چگونه اضطراب را از خود دور کنیم؟ راهکارهای رهایی از اضطراب 1- دست از کمال گرایی بردارید و برای عالی بودن در هر کاری خود را مضطرب نکنید. 2- تنفس دیافراگمی داشته باشید، هوا را وارد شکم خود کنید نه سینه. تنفس دیافراگمی یعنی مثل یک نوزاد یا کودک تنفس کنید اگر دقت کرده
انواع اضطراب اضطراب انواع مختلفی دارد و بسته به نوع آن درمان آن هم فرق می کند. اضطراب و افسردگی دو اختلال همایند هستند و معمولا همزمان با هم رخ می دهند. هر چه اضطراب شدید تر باشد احتمال همراهی آن با افسردگی بیشتر است. با خواندن این مطلب با انواع اضطراب آشنا می شوید
اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟ به افراد خودشیفته نارسیسیم میگویند که ریشه یونانی شده نارسیس اسطوره نارسیسیوس است. نارسیسیم برگرفته از افسانه نارسیسم است. نارسیس مرد جوان خوش چهره ای است که تصویر خود را در آب دید و عاشق خودش شد. البته افسانه های متفاوتی نقل شده است.
اختلال شخصیت اسکیزوئید افراد مبتلا به “اختلال شخصیت اسکیزوئید” نسبت به روابط اجتماعی و جنسی و نسبت به تعریف و انتقاد دیگران کاملا بی تفاوت هستند، دامنه بسیار محدود تجربه و ابراز هیجانی دارند. نه تعریف از آنها باعث خوشنودی شان می شود و نه انتفاد از آنها باعث ناراحتی آنها میشود.
خودکشی هیچ بن بستی وجود ندارد یا راهی خواهم ساخت یا راهی خواهم یافت. زیر خودکشی یک درد وجود دارد، جسمی یا روانی. یک درد غیر قابل گریز، غیر قابل اجتناب و غیر قابل تحمل. افرادی که خودکشی می کنند الزاما به دنبال مرگ نیستند بلکه بیشتر به دنبال رهایی از درد هستند، میل به
راه های مقابله با افکار منفی و وسواسی فردی را تصور کنید که وسواس چک کردن دارد (وسواسی است) از منزل خارج می شود کمی که دور شد با خود می گوید آیا در را قفل کردم؟، یک فکر به ذهن او خطور کرده و بر اساس همین فکر برمی گردد و در را
لجبازی کودکان شما به چه کودکانی لجباز میگویید؟ اصلا لجبازی یعنی چه؟ لجبازی کودکان شکل ها و دلایل متفاوتی دارد اما باید این واژه را با احتیاط به کار برد چون رفتارهایی که به نظر شما لجبازی حساب می شوند گاهی بی دلیل و بدون هیچ قصد و غرضی از طرف کودک انجام می
مرکز مشاوره و روانشناسی غرب تهران ـ کلینیک روانشناسی راه آرامش شما برای ارتباط با مرکز مشاوره و روانشناسی غرب تهران ـ کلینیک روانشناسی راه آرامش میتوانید با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید شماره تماس مرکز مشاوره: ۴۶۰۱۷۸۰۱ – ۰۲۱ شماره موبایل مرکز مشاوره: ۴۹۲۸۷۸۱ – ۰۹۳۵ دلایل مراجعه به مرکز مشاوره
کمبود بعضی از ویتامینها و مواد معدنی در بدن انسان میتواند باعث نشانههای افسردگی در فرد شود. کمبود برخی مواد غذایی می تواند موجب ابتلا به افسردگی شود، با جبران این کمبود ها و استفاده از منابع درست قادر خواهید بود تا به پیشگیری و یا درمان اختلالات خود بپردازید.
رنگها سراسر زندگی ما را در اختیار داشته و غیر قابل اجتناب هستند. هر رنگی داستان خودش را دارد؛ هر رنگی فرهنگ و حس خودش دارد؛ پس باید رنگ ها را بشناسیم، با آن ها ارتباط برقرار کنیم و از وجود آنها استفاده کنیم؛ این دقیقا یعنی روانشناسی رنگ ها
