فکر های ما چه تأثیری بر اضطراب و افسردگی و انواع بیماریهای روانی دارد؟ به این فکر کنید که سه نفر همزمان با هم وارد یک مهمانی میشوند و هیچکس به استقبال آنها نمی آید. آنها میبینند که همه مشغول صحبت کردن و خوش وبش هستند و هیجکس توجهی به آنها نمی کند، صاحبخانه همراه

پانیک اضطرابی که فرد را به بیمارستان می برد  همیشه در بخش اورژانس بیمارستان ها افرادی هستند که از ترس سکته کردن یا حمله قلبی مراجعه کرده اند. درصد بالایی از این افراد برای اولین بار حمله وحشت زدگی یا پانیک را تجربه کرده اند و از آنجا که با این اختلال آشنا نیستند تصور

خطاهای ذهن خطاهای ذهن چگونه باعث افسردگی میشوند. دیدگاه شناختی یکی از مکاتب روانشناسی است که معتقد است افکار ما بر روی احساساتمان تآثیر میگذارد و رفتارهای ما را شکل می دهد. آرون بک بنیان گذار این مکتب معتقد است که افراد افسرده دیدگاه منفی به خود، محیط (دیگران، رویدادها) و آینده دارند. دیدگاه منفی

نشانه ها و دلایل افسردگی ممکن است شما در طی روز احساس غمگینی کنید یا حتی چندین روز را بدون دلایل افسردگی با غمگینی سپری کنید. افراد معمولا در این مواقع فکر میکنند به افسردگی مبتلا شده اند، در صورتیکه افسردگی با غمگینی فرق میکند. افسردگی علائمی دارد که باید دو هفته پیاپی ادامه داشته

استرس چه فرقی با اضطراب دارد و چگونه میتوان آن را کنترل کرد؟ استرس یک فرایند است جریانی که نقطه شروع و پایان دارد که این شروع و پایان یک مأموریت دارد. نقطه شروع استرس: نقطه شروع استرس تغییر است. تغییر می تواند مثبت باشد مثل ازدواج یا منفی باشد مثل طلاق. تغییر می تواند